助産院*きらきらは、那覇市首里にある「出張講座」がメインの助産院です。
助産院ですが、分娩のお取り扱いはしていません。
ご自宅などにお伺いして、講座や個別相談を承っております。
（那覇、浦添ほか）
助産師＆保健師「百名（ひゃくな）」が、すべての年代の女性をサポートいたします。

サプリメント☆合成？天然？

サプリメント☆合成？天然？

関東に住む息子が帰ってきています
今日で3日目

明日は
娘が帰ってくる予定です

息子が好きな食べ物は「肉」「肉」「肉」そして「肉」
娘が好きなものは「野菜」「野菜」「豆」

彼らのリクエストにこたえて一緒に食事をすると
私の栄養バランスは
かなり偏ったものになってしまうので汗

そんなときは
「マルチビタミン＊ミネラル」のサプリメントを飲み忘れないように気をつけます☆



ところで

サプリメントには
「天然型」と「合成型」の2種類があるというのを聞いたことがありますか？

「天然型」は、動物や植物から抽出されたもの
「合成型」は、微生物などによって科学的な方法で作られたものです

出回っているサプリメントは「合成型」のものが主流で
効果に大きな差はないといわれているけれど

ビタミンＥは
天然の方が合成型のおよそ2倍の効果があるようです

私が飲んでいるサプリは「天然型」
コストは、1日100円くらい花


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2011年10月28日at 09:30 │Posted by kirakira │Comments(2) │◆日々のこと
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